abril 2017 | LIMPIEZA E HIGIENE PERSONAL

PREVENIR Y TRATAR LOS GASES O FLATULENCIA.



EN QUE CONSISTE LA FLATULENCIA
La flatulencia es el paso del gas intestinal (flato) a través del recto, como proceso normal para el ser humano que se efectúa aproximadamente entre 9 y 14 veces al día (de forma consciente o inconsciente); algunas personas exceden éstos promedios con creces y padecen de flatos con una frecuencia superior a lo esperado convirtiéndose en un problema embarazoso que puede llegar a interferir con la capacidad de trabajar con comodidad y socializar con otras personas. Por esto en Limpiezapersonal.com te vamos a contar las mejores maneras de prevenirlos.
El término PEDO o PEO nace en 1632,  y se acuñó para referirse al viento que se expele por el ano, y aunque es la palabra vulgar, al final se acepta y se usa mucho más que él término flatulencia.

QUE CAUSA LOS FLATOS (PEDOS)



Los gases intestinales se componen de fuentes exógenas (aire ingeridos al comer o beber a través de la nariz y la boca) y gases endógenos que se producen como un subproducto de la digestión de los alimentos y en la mayoría de los casos se relaciona con factores que se pueden controlar.
* La ingestión de aire es una de las causas de la flatulencia y pese a que por medio de los eructos se puede eliminar a través de la boca, hay una pequeña cantidad pasa a los intestinos y buscará su salida a través del recto.

Siempre que sienta que tiene más gases de lo normal, o que padece de mucho dolor abdominal causado por gases, consulte su médico ya que los gases en ocasiones pueden ser un signo de un problema más grave, como gastritis, intolerancia a la lactosa, enfermedad celiaca, o síndrome de intestino irritable , etc., que su médico deberá esclarecer.

ALIMENTOS QUE CAUSAN FLATULENCIA



Como mencionamos en nuestra nota anterior TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LOS FLATOS, hay algunos alimentos que ocasionan o aumentan la posibilidad de padecer flatulencias y por ello si queremos evitarlas, debemos tener en cuenta cuáles alimentos son los que provocan mayores acumulaciones de gases estomacales para ir mejorando la dieta.
En esta ocasión, en Limpiezapersonal.com te vamos a contar los alimentos que deberías evitar si quieres deshacerte de los flatos para evitar pasar por situaciones embarazosas.


LAS 10 FRUTAS QUE OCASIONAN MAS GASES EN EL INTESTINO

NOTA: Antes de continuar tenga en cuenta que el cuerpo sólo puede procesar cierta cantidad de fructosa en un día, por ello, si usted come demasiada fruta, ese exceso puede causar gases.

1- MANZANA
2- ALBARICOQUE

3- MELOCOTÓN
4- PERA
5- PLÁTANO
6- UVAS
7- CEREZA
8- ARÁNDANO
9- KIWI
10- PIÑA

TRATAMIENTO DE LA INCONTINENCIA URINARIA



Como todos sabemos la incontinencia urinaria es una afección muy común, normalmente se suele llevar en silencio por vergüenza, aunque cada vez la estamos conociendo más, gracias a la cantidad de comerciales de televisión que podemos ver con respecto a productos para hacer llevaderas las pérdidas de orina; por ello en Limpiezapersonal.com te vamos a contar las claves para elegir el producto que mejor se adecua a su caso.

“La incontinencia urinaria es fácil de reconocer ya que su principal síntoma es una liberación involuntaria de orina”.

CAUSAS Y SÍNTOMAS DE LA INCONTINENCIA URINARIA


La incontinencia urinaria se produce cuando los músculos de la vejiga que controlan el flujo de orina se relajan involuntariamente, lo que da como resultado unas fugas incontroladas que suelen afectar a 1 de cada 10 personas mayores de 65 años y puede variar desde pequeñas fugas esporádicas y leves, a unas micciones (orinarse) de forma descontrolada y crónica.