LIMPIEZA E HIGIENE PERSONAL

miércoles, 14 de noviembre de 2018

14 ERRORES QUE COMETES AL LAVARTE EL PELO




Se hace todos los días, el lavado del cabello es una actividad que a pesar de hacerse a diario, al parecer no tenemos muy claro algunas cosas que podemos estar haciendo mal, y por eso, en Consejosdelimpieza.com te vamos a hablar de los 10 principales errores que cometemos al lavar el cabello y que quizás no seamos conscientes de ello.


LOS 14 ERRORES AL LAVARSE EL CABELLO


ANTES DE COMENZAR: Los consejos que mencionaremos a continuación son para el pelo largo, está claro que el mantenimiento de un pelo corto, no es muy complicado y que generalmente es desde la mitad hacia las puntas donde se evidencia más fácilmente los problemas de maltrato del cabello, por ello las indicaciones están enfocadas en el pelo largo.

1er ERROR AL LAVARSE EL CABELLO: Aplicar el champú, tan pronto se abre el grifo.
Muchas veces se tiene prisa, o ya es un hábito, pero debes dejar la costumbre de aplicar el champú, tan pronto se entra a la ducha con el pelo semi-seco. Trata siempre de estar un momento bajo el agua, permitiendo que el pelo se empape muy bien para que se elimine la capa inicial de residuos y quede el cabello, completamente preparado para que el champú lo limpie mejor.

2º ERROR EN EL LAVADO DEL PELO: Lavar y enjuagar una sola vez.
Si te fijas en las instrucciones de la mayoría de los botes de champú, leerás que en el apartado de “modo de empleo”, se repite la indicación: “lavar, enjuagar y repetir”… pues bien, podemos decir que el 99% de las personas no lo hacen, y en ocasiones las marcas que lo ponen, lo hacen porque un solo lavado no resulta suficiente para eliminar la acumulación de contaminación e impurezas en el pelo y por eso se requiere de un segundo lavado para limpiarlo a fondo.


3er ERROR AL LAVARSE EL PELO:  Usar el champú que se encuentre en el baño.
Parece una tontería pero trate de no olvidar nunca su champú y siempre compre el champú adaptado a su tipo de pelo, olvídese de coger cualquier champú por su precio o hacerlo con prisa; trate de asesorarse (si aún no tiene claro que su pelo es graso, quebradizo, seco, etc.) y tenga siempre a mano el champú que mejor se adapte a su tipo de cabello.

4º ERROR EN EL LAVADO DEL CABELLO: Usar agua hirviendo.
Muchas veces, utilizamos el agua muy caliente para bañarnos en los días fríos, y metemos la cabeza bajo el chorro hirviendo para lavar el pelo sin saber que es muy mala idea; ¿te has preguntado lo que pasa con los jean de color oscuro, si lo lavamos todos los días con agua hirviendo? el agua caliente no es buena para el color y además puede remover los aceites naturales del cabello. 
Por el contrario, trata de lavarlo con el agua más fría que puedas soportar (no se trata de resfriarse), el agua tibia puede valer.

5º ERROR EN EL LAVADO DEL PELO: No usar acondicionador.
EL acondicionador es un gran aliado del cabello, es en realidad “de lo mejor” que podemos tener a mano para mantener un pelo en excelentes condiciones; es muy recomendable para mantener el brillo del pelo, y hacerlo más manejable para evitar el maltrato con el cepillado…debes utilizarlo cada vez que laves el pelo “no te saltes el acondicionador!!”. 


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6º ERROR DEL LAVADO DEL PELO: Lavar el pelo todos los días.


ANTES DE COMENZAR: Queremos hacer una especial mención de éste error para que elijas lo que mejor te venga. Sobre el tema del lavado diario del pelo hay mucha información y totalmente contradictoria…te daremos las dos visiones y eliges lo que creas:

VERDAD: El lavado diario del cabello puede eliminar los aceites naturales que genera el propio cuerpo para mantener un pelo hidratado.

MITO: No se ha comprobado que el lavado frecuente del pelo, provoque la caída; lo verdaderamente perjudicial es NO lavarlo de forma correcta, sin embargo un pelo limpio y un cuero cabelludo bien tratado con productos de Ph neutro, le mantendrá una melena más saludable.


7º ERROR EN EL LAVADO DE CABELLO: Frotar de forma muy brusca.
Muchas personas cometen frecuentemente dos errores cuando se lavan el pelo; por un lado se frotan bruscamente el cuero cabelludo como si fuese una olla sucia que requiere de fuerza para despegar la suciedad. Por otro lado, la gente suele revolcar el pelo con fuerza mientras lo tiene lleno de champú, con la falsa idea de que al frotarse unas hebras con las otras, quedará más limpio…los dos casos son un “maltrato” y por ello, trate de ser muy delicado con el cuero cabelludo y con el pelo (el pelo es más frágil cuando está mojado).

8º ERROR DEL LAVADO DEL PELO: El champú no toca el cuero cabelludo.
Para qué comprar un champú lleno de nutrientes para el pelo (reflejado en su alto precio), y luego no frotar con suavidad la espuma del champú con la yema de los dedos para que absorban los nutrientes en la base y/o el folículo del pelo.

9º ERROR EN EL LAVADO DEL PELO: Acondicionador en todo el pelo.
Por otra parte, con el acondicionador SI es recomendable aplicarlo solo de la mitad hacia las puntas, evitando a toda costa llenar de acondicionador el pelo desde abajo; es la mejor manera de cuidarlo, si tienes un cabello muy delicado.



10º ERROR AL LAVARSE EL CABELLO: No usar acondicionador.


DEBE utilizarlo siempre que lave el cabello, no lo olvide, como regla general es el mejor aliado de un cabello sano, limpia, acondiciona, trata, desenreda, suaviza y aporta brillo.



11º ERROR DEL LAVADO DEL PELO: Hacerlo muy rápido.
Si estás tardando menos de 7 minutos con el champú (espuma o producto), aplicado en la cabeza, estás perdiendo tu dinero en productos nutritivos o con vitaminas; deja actuar el producto y para ello hay que dejarlo un tiempo prudencial.

12º ERROR AL LAVAR EL PELO: No lavar bien la parte occipital de la cabeza.
Normalmente se lava bien sobre las orejas, la parte superior y nunca se repara (o apenas se pasa), por la zona occipital…parece que no la tenemos en cuenta; pues bien, debe hacer un lavado uniforme de la cabeza, dando la misma importancia a todas las zonas de la cabeza.

13º ERRORES CON EL LAVADO DEL CABELLO: No dar mucho tiempo para enjuagar.
La mayoría de las veces nos sacamos el champú en 2 minutos y ya está…pues intente duplicar ese tiempo y dejar correr el agua fresca y limpia sobre la cabeza (de la raíz a las puntas), para que le ayude a dar el acabado final, eliminar el producto y alinear las cutículas para tener un pelo más brillante y sedoso. 


14º ERROR CUANDO NOS LAVAMOS EL PELO: Secar con toallas ásperas.
Parece que da mucho gusto cuanto más áspera y acartonada está la toalla, da la sensación de que quedará más seco, sin embargo evite por un lado las toallas ásperas y prefiera las más suaves y sedosas; y por otro lado no frote la cabeza con la toalla y mejor, déjese la toalla a forma de gorro para que seque de forma natural…tampoco le tenga pánico al secador (bien utilizado es útil para el secado del pelo).

De ésta manera llegamos al final de nuestra nota, seguramente conoces muchas más cosas que podemos estar haciendo mal, no dudes en comentarlas en el buzón de comentarios para que todos lo sepamos.

Un saludo
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sábado, 20 de octubre de 2018

REMEDIOS CASEROS PARA BLANQUEAR LAS AXILAS




Con la piel de las axilas, deberíamos tener un cuidado más especial que con el resto de la piel del cuerpo; la razón es porque constantemente se están aplicando químicos para evitar el sudor, mal olor y ocasionalmente el afeitado hace que la piel se vuelva áspera y que cambie a un tono más oscuro que el resto del cuerpo. 
Puede ser un dolor de cabeza para muchas mujeres, y normalmente es un problema mayor en las personas que son de un tono de piel más oscuro; Normalmente las células muertas hacen que se oscurezca más la zona y por esta razón es recomendable cuidar, tratar y hacer una exfoliación continuamente.
  

¿Que causa el color oscuro en las axilas?


Muchas veces el cambio de color en las axilas, tiende a deberse a que la higiene no es la adecuada aunque en otros casos más severos se relaciona con algún tipo de enfermedad gastrointestinal o dietas no balanceadas; sin embargo, las razones más comunes pueden ser los desodorantes o antitranspirantes que pese a ser efectivos para eliminar los olores,  a medida que se usan, van formando una barrera o capa de químico que hace que la piel se manche, lo recomendando a la hora de usar estos desodorantes es que lo retire con un paño de agua tibia cuando se va a descansar en la noche ya que el cuerpo gasta menos energía y por lo tanto no transpira.

Afeitado: las cuchillas de afeitar por lo general arrasan con todo y tienden a poner la piel aspera y seca 
Células muertas
Ropa ajustada 
Personas que fumadoras tienden a tener estas zonas más oscuras (melanosis)



REMEDIOS CASEROS PARA BLANQUEAR LAS AXILAS


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Bicarbonato de sodio: sin duda es uno de los elementos más usados para la limpieza y el blanqueamiento de las axilas, pero además de esto es un producto muy económico y que está a la venta libre.
Se trata de un exfoliante muy suave, con partículas blanqueadoras las cuales ayudan al crecimiento o aumento de la melanina que es la encargada de dar color en la piel. Contiene propiedades antioxidantes que ayudan a evitar posibles infecciones o microbios; pues las axilas son un foco para que éstas crezcan ya que normalmente esta zona esta húmeda y a que tome otro color de piel más oscuro.
Combinar agua con bicarbonato de sodio hasta formar una pasta homogénea, aplicar la mezcla en las axilas y masajear al menos por 3 minutos, y dejar actuar al menos por 25 minutos más, luego podrá retirar el exceso con agua tibia.
Para el aclarado natural con este truco es recomendable hacer 2 o 3 veces a la semana y en lo posible antes de ir a dormir. Después de aplicar el bicarbonato no usar ningún producto químico como desodorantes, esto para que la piel descanse y absorba en general las micro partículas anfóteras que son las que ayudan a neutralizar el PH de la piel. 

Bicarbonato y aceite de coco o rosa mosqueta: mezclar un poco de bicarbonato y el aceite hasta obtener una pasta homogénea, luego aplicarlo en toda la zona de la axila dando un masaje en forma circular por unos minutos, deberá dejar actuar alrededor de 10 a 15 minutos y luego retirar con agua tibia. El bicarbonato ayuda a la exfoliación de la piel y el aceite a hidratar.







Bicarbonato y maicena: mezclar misma cantidad de bicarbonato y la maicena, si a la vez quiere hidratar la piel puede agregar unas gotas de aceite, ya sea de coco, almendras o rosa mosqueta; aplicar la mezcla en la zona de las axilas y hacer masaje en círculos, luego dejar actuar la pasta por otros minutos más, después podrá retirar la mezcla con agua tibia. La maicena sirve en los casos que las axilas estén inflamadas o con algún tipo de enrojecimiento ya sea porque al rasurarse se irrita la piel o porque constantemente esta zona esta húmeda y puede ser propensa a salir hongos.


Vinagre de sidra de manzana: este remedio casero puede ayudar a solucionar varias incomodidades en las axilas; puede servir como desodorante, ya que contiene antibacterianas y ayudan a eliminar y combatir el crecimiento de las mismas bacterias, también controla el PH de esta zona. Mezclar mista cantidad de agua y de vinagre de manzana y aplicarlo en la zona con un algodón. Este consejo es recomendable hacerlo antes de ir a dormir y dejarlo actuando toda la noche. 

Miel y limón: la miel es uno de los remedios más efectivos cuando se trata de buscar una piel suave e hidratada. Mezcle un poco de miel con zumo de limón y aplíquelo en la zona y dejarlo actuar alrededor de 20 minutos. La miel suaviza y exfolia la piel,  el limón actúa como desinfectante, recomendable ante de usar el zumo de limón no rasurarse porque puede tener cortes pequeños y arden la piel.



Jugo de patata: machacar varias rodajas de patatas hasta que pueda sacar el jugo. Luego aplicar el jugo en la zona de las axilas y dejarlo actuar de 10 a 15 minutos y retirar con agua fría. 


Tratamientos médicos para aclarar las axilas:


En el mercado existen varios tratamientos médicos pero la gran mayoría suelen ser costosos. Algunas cremas o desodorantes que contienen hidroquinona que es un agente acelerador de blanqueamiento en pieles, especialmente en las axilas.

Terapia con láser para eliminar la pigmentación, dermoabrasión o micro abrasión para hacer una limpieza a fondo de la piel son los tratamientos más costosos que se aplican en centros especializados.

Así terminamos nuestra nota, no dude en seguirnos en las redes sociales, hasta la próxima!
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martes, 9 de octubre de 2018

ACROCORDONES O LUNARES DE RELIEVE





¿QUE SON LOS ACROCORDONES?

Un acrocordon o fibroma suave de la piel es una pequeña protuberancia de la piel muy blanda y de un color más claro o en algunos casos más oscuros que el resto de la piel, el cual no es benigno y no trae ningún complejo de salud en las personas. 
Estos acrocordones suelen salir en lugares específicos del cuerpo y suelen ser más evidentes en personas mayores o incluso en adultos mayores; pero hay ciertos momentos en que estos acrocordones pueden salir; durante el embarazo, obesidad, diabetes no o mal controlada, síndrome metabólico; encima de los parpados, sobre las ojeras, alrededor de la nariz, cuello, axilas parte superior del pecho e ingles.



Sus tamaños son muy variables, los más comunes suelen medir de 2-5 milímetros, pero existen otros que pueden llegar a medir hasta 5 centímetros. (Estos últimos normalmente un médico ordena que sea eliminados).






CAUSAS DE LOS ACROCORDONES O VERRUGAS

Científicamente aún no se comprueba porque salen los acrocordones, pero algunos estudios relacionan este crecimiento de piel a partir de los vasos sanguíneos y el colágeno que se encuentra debajo de la piel. 
Como dijimos anteriormente no presentan ningún problema para la salud, puede ser incomodo en cuestión de estética, especialmente aquellos que se presentan alrededor de los ojos resultan molestos y desagradables.


ELIMINAR O QUITAR LOS ACROCORDONES O LUNARES PROTUBERANTES



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Micro-cirugía:
 Esta protuberancia pueden ser eliminada/cortada por algún especialista (dermatólogo),en piel aunque es un método eficaz y costoso, lo importante es que no volverá a salir.


La congelación: Es un método también eficaz, pero a diferencia del anterior puede dejar alguna pigmentación en la piel. Consiste en aplicar nitrógeno líquido en cada acrocordon (este líquido actúa de manera caliente para eliminar de raíz el acrocordon) este procedimiento puede ser algo doloroso para algunas personas porque presentan algún tipo de ardor por algunos días.


Láser/ cauterización: Cuando se hace este tipo de procedimiento lo más importante es que se eliminan varios acrocordones en una sola toma, tiende a ser un procedimiento doloroso pero para evitar posibles molestias se aplicara anestesia general. Normalmente este procedimiento se hace en un hospital.

Soluciones comerciales para eliminar acrocordones o verrugas: En las farmacias en posible encontrar algún tipo de medicamento en líquido para eliminar estos acrocordones. Consiste en aplicar una pequeña cantidad en el lugar donde se encuentre y en pocos días caerá por sí solo. A medida que se va desprendiendo el acrocordon podrá sentir un poco de ardor, resulta ser un tratamiento económico y con menos dolor que los demás procedimientos clínicos.

Atar el acrocordon: Consiste en “ahogar” el acrocordon con algún tipo de cuerda muy fina y resistente, para esto podrá usar seda dental. Hacer doble nudillo para obtener bastante fuerza sobre el acrocordon y dejarlo por los días que sea necesario hasta que el mismo pueda caerse. 
Este procedimiento no resulta tan fácil hacerlo en lugares específicos donde hay acrocordones, pero puede resultar de gran ayuda para eliminar aquellos que se encuentran en el cuello o axila. 

Vinagre de sidra de manzana: El vinagre es conocido por sus grandes beneficios a la hora de eliminar o desinfectar cualquier bacteria. Podrá usarlo aplicando vinagre en un copo de algodón y esparcirlo encima y alrededor de donde esta el acrocordon. Tendrá que repetir varias veces al día este paso, pues de esta manera el acrocordon se ira secando y en pocos días se caerá.

Ajo: Machacar varios dientes de ajo hasta formar una pasta, luego ponerla encima del acrocordon y taparla con alguna venda o cinta de piel para que el acrocoron absorba los ácidos que tiene el ajo, este paso deberá repetirlo varias veces al dia y en unos días caerá el acrocordon. Posiblemente el olor a ajo es desagradable, peo en cuanto lo retire con buena abundante agua y jabón el olor desaparecerá. 

Para terminar, solo mencionar que éste tipo de “imperfección de la piel” hasta el momento se dice que no es contagioso o infeccioso para las demás personas, y tampoco se ha demostrado que algún tipo de dieta sea la causante del desarrollo de los acrocordones. 

Esperamos que tenga ahora un poco de claridad sobre el tema, sin embargo como siempre, lo mejor es hacer que lo vea un médico ya que serán ellos quienes decidirán si su lunar, acrocordón o verruga, requiere una revisión más a fondo o su eliminación.

Un saludo y hasta la próxima!
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viernes, 28 de septiembre de 2018

LA COSTUMBRE DE HURGARSE LA NARIZ 👃👈

La gran mayoría de personas se hurga las fosas nasales, pero muy pocas acepta ese “habito” que a simple vista parece de mala educación para los demás (y lo es), aunque sea un hábito (reflejo por mencionar una palabra), cuando vemos a otra persona haciéndolo, nos parece desagradable y hasta una falta de respeto. En público, normalmente somos muy consciente de estar metiendo los dedos en la nariz, pero algunas veces es un acto impulsivo y cuando nos percatamos, ya es tarde.

¿COMO HAY QUE HURGARSE LA NARIZ?


Hablando científicamente o en términos médicos, el acto de hurgar la nariz para poder atrapar o sacarse los mocos se le llama “rinotillexomania”, nombre dado por unos científicos americanos para el año 1995.


El comportamiento de hurgarse la nariz tiende a presentarse más cuando se es aún un niño o adolescente que entre los adultos. Casi todos los niños admiten que se hurgan la nariz alrededor de 4 veces al día, algunos lo hacen para eliminar restos de mocos y otros para sentirse aliviados y tranquilos.


Hurgar dentro de las fosas nasales puede ser dañino, pero más allá de esto y el error está en la creencia de que el peligro radica en "untar" los dedos de microbios o infecciones, pero la gran mayoría de la gente lo que ignora es que el verdadero peligro es el de transportar una gran cantidad y variedad de bacterias desde el exterior hasta "dentro" de nuestro cuerpo.
Por mencionar otro problema, el hurgarse la nariz profundamente o varias veces al día puede provocar pequeñas heridas en las fosas nasales y algunos pequeños sangrados.

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Normalmente las manos es el medio por excelencia para comunicarnos con el mundo y los objetos y en todo momento están en contacto con múltiples objetos y bacterias que pueden pasar por diferentes partes del cuerpo e incluso llegar a las fosas nasales cuando se hurgan; esto puede llegar a provocar algún tipo de infección, siendo la más conocida la “vestubilitis” (aparición de granos en la entrada de las fosas nasales) o infectar los folículos capilares dentro de la nariz.

Si tiene problemas de sangrado en su nariz, probablemente quiera leer la nota que específicamente hemos hecho al respecto. (Click sobre la siguiente imagen):




OTROS PROBLEMAS OCASIONADOS POR HURGARSE LA NARIZ


En casos extremos el hurgarse a fondo la nariz puede romper o hacer un agujero en el fino tejido que separa las fosas nasales; por eso, es importante hacer saber a los niños que, meterse los dedos en la nariz muy fuerte y repetidamente durante el dia, puede causar irritación en las fosas nasales o incluso algún tipo de hemorragia.


La cuestión es muy sencilla:
No hurgarse la nariz es una manera de evitar resfriados y gripes según los médicos; pero sí recomiendan tener el hábito de limpiar y eliminar la suciedad acumulada entre los vellos nasales, y para hacerlo la recomendación es (hurgando la nariz), pero con las manos limpias y la ayuda de un pañuelo o servilleta... ¿simple no?


Si normalmente tiene picazón o molestias posiblemente las estaciones pueden ser una causa de ello y por eso (consultando su médico), tomar algún medicamento para a las alergias ayuda a eliminar la producción de mucosidad.

Durante las estaciones de frío, por lo general los mocos tienden a ponerse mas duros e incomodar, podrá usar en su habitación algún tipo de humidificador para la hidratación en general o usar gotas nasales salinas.

Así terminamos en ésta ocasión con ésta breve explicación, es muy sencilla y breve porque el tema no requiere mayor información.
Gracias por seguirnos, Un saludo!
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sábado, 22 de septiembre de 2018

El HUEQUITO JUNTO A LA OREJA 👉👂





Llamado científicamente “seno preauricular”, que fue descubierto en 1864 por el científico “Van Heusinger” es un orificio que apenas se puede percibir en la parte superior del cartílago de la oreja desde el momento de nacer. Este orificio puede ser más común en personas con descendencia Asiática o Africana y este se forma durante el crecimiento fetal,  pero el porcentaje de población que nace con ese orificio es muy escaso. Hoy, en Limpiezapersonal.com te vamos a contar todo lo que debes saber sobre éste curioso agujero, no sin antes resaltar que este orifico no es ningún tipo defecto físico o alguna enfermedad.


TENGO UN HUECO JUNTO A LA OREJA


En general este orificio u hoyuelo puede encontrarse en el lado derecho, pero algunas personas pueden tener este orificio en ambas orejas, resulta totalmente inofensivo, pero para algunas personas puede resultar ideal para atrapar infecciones o bacterias y padecer algún tipo de dolor en el oído, el cual se podrá eliminar estar molestias con un tratamiento médico y tiende a desaparecer. 

Estos hoyuelos se ven como agujeros hondos, profundos, hay otros que no tienen final y otros pocos que son un nódulo elevado.




¿Como se, si tengo un hoyos preauriculares ?


Un médico especialista tendrá que ver estos hoyos cuando un recién nacido llegue. De tener estos hoyuelos será remitido a un otorrinolaringólogo, quienes pueden y están capacitados para revisar los oídos, nariz y/ogarganta y verificar, examinar si este hoyuelo está infectado o tiene alguna bacteria o en futuro podrá ser de alguna molestia.

Si estos hoyuelos por alguna razón están infectados o presenta algún dolor fuerte en el oído o garganta, tendrá que usar algún tipo de antibiótico recomendado por un especialista, como todo tratamiento o antibiótico, lo ideal es que termine completamente el tratamiento porque muchas veces creemos que la infección ha terminado porque no siente el dolor, pero puede seguir teniendo bacterias que al pasar del tiempo puede volver a surgir un dolor.



En algunos casos estos hoyuelos suelen infectarse a menudo y con un dolor muy intenso, si el caso de tener hoyuelos es muy severo los médicos recomendaran la extirpación quirúrgica del mimo bajo anestesia general.

INFECCIONES EN LOS AGUJEROS JUNTO A LA OREJA


Los signos de que tiene algún hoyuelo infectado es enrojecimiento, dolor, fiebre, hinchazón o secreción, en otros casos puede sentir dolor de garganta como si tuviera alguna especie de catarro, la medicina ha avanzado mucho en los últimos años, los estudios han confirmado que estos senos preauricuales pueden estar asociaciados a enfermedades tales como:

  • Síndrome de branchio –oto-renal (BOR): alteraciones en oído y diversos tipos de displasia renal.
  • Síndrome de Beckwith-Wiedemann: trastornos en el crecimiento, provocando un tamaño corporal y de organos grande
  • Disostosis mandibulofacial: impide la correcta formación de los huesos cráneo faciales,  pómulos y mandíbula 



Estas enfermedades como la detectan de los senos preauriculres son diagnosticadas aun cuando se es bebe, es allí cuando podrá iniciar un tratamiento médico para conllevar dicha enfermedad asociada.

Y ya que estamos, para terminar, no dudes en dar un vistazo a nuestra completa con las recomendaciones para la correcta higiene y limpieza del oído (click sobre la siguiente imagen para leerla):


 https://www.consejosdelimpieza.com/2014/04/LIMPIAR-O-LAVAR-LOS-OIDOS.html

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viernes, 7 de septiembre de 2018

TRONAR O HACER CRUJIR LOS DEDOS



Con frecuencia podemos ver personas que hacen sonar sus dedos, ya sea tirando de cada dedo o estirando todos los dedos a la vez y hacia atrás.

El sonido (que enfurece a algunas madres cuando sus hijos lo hacen), se produce cuando "quebramos deliberadamente" los nudillos y la articulación suena de forma aguda, en forma de una especie de crujido o estallido. Cabe destacar que también es posible hacer "sonar" o crujir otras partes del cuerpo como el cuello, la espalda, las muñecas, los codos, los hombros, los dedos de los pies, los tobillos, las rodillas, la mandíbula, entre otras.

MITOS Y VERDADES SOBRE HACER CRUJIR LOS DEDOS


Para algunas personas suele ser una costumbre, habito nervioso u otros lo hacen simplemente como forma de eliminar stress (alivio). Con respecto a éste hábito, normalmente lo primero que podemos pensar es que esta acción puede hacer que los dedos se deformen e incluso hasta hace un tiempo se creía que podía causar artritis.


También, otras personas creen que por el contrario...al tronar los dedos, lo que están haciendo es alinear los huesos; pues NADA de lo anterior es cierto, ni una cosa ni la otra. Muchas investigaciones han podido demostrar que el crujir los dedos ni aumenta la posibilidad, ni es la razón para que los dedos se deformen o tenga algún tipo de artritis.


Lo que si es cierto es que puede resultar tan molesto y/o de mal gusto que incluso hay muchas "bromas" de venta libre que consisten en "traqueadores" realísticos para el cuello, que se promocionan precisamente indicando que son tan molestos, que te harán reír.

Lo único que probablemente, en casos extremos se podría llegar a tener como consecuencia a causa de esta costumbre y con el pasar del tiempo, es perder de algún modo la fuerza de agarre o tener un poco de debilidad en los dedos.

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¿EL HÁBITO DE TRONAR LOS DEDOS, PUEDE CAUSAR ARTRITIS?


Hubo una investigación hecha por el Dr. Donald L Unger, quien hizo crujir sus dedos de la mano izquierda al menos dos veces al día por un periodo aproximadamente de 50 años; en total el doctor cuenta que aproximadamente hizo crujir 36.00 veces más sus dedos de la mano izquierda que de la derecha.  Luego escribió sus resultados en 1998 en un artículo de la revista médica “Arthritis and Rheumatism” donde daba respuesta a la pregunta del millón ¿crujir los dedos da artritis? la respuesta es NO.




A QUE SE DEBE LA COSTUMBRE DE HACER SONAR LOS DEDOS

Las articulaciones de las manos al igual que las del otras partes del cuerpo, están lubricadas por un líquido sinovial compuesto por gases principalmente de nitrógeno, estás articulaciones están rodeadas por una capsula llenas de este líquido. Cuando estira o dobla sus dedos, la capsula del líquido también se estira, lo que hace que este movimiento disminuye la presión dentro del fluido de gas provocando pequeñas burbujas de nitrógeno que luego van explotando cuando hace crujir sus dedos. Aproximadamente este gas tarda en disolverse en 30 minutos, tiempo real en que se puede volver a hacer crujir los dedos.



Al final, probablemente la noticia de que no hay ningún problema demostrado científicamente como consecuencia de tronar los dedos, no le va a gustar a algunas personas pero lo que si podemos decir es que es un hábito que por ejemplo en la mesa, puede resultar de mal gusto o muestra de mala educación, ya que no deja de ser un sonido corporal que normalmente puede resultar molesto para algunas personas...por ello trate de evitar hacerlo.

Gracias por leer nuestra nota, esperamos que le haya resultado concreta y fácil de entender.
Un saludo!
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