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miércoles, 21 de marzo de 2018

EL CEPILLADO DE LA LENGUA

By On 3/21/2018


Estás aquí porque quizás te ha llamado al atención el título de nuestra nota, muy seguramente porque no sueles lavarte la lengua la cepillar los dientes, o porque lo haces, sin saber exactamente por que; pues bien, hoy en Limpiezapersonal.com, te vamos a contar los aspectos más importantes relacionados con la higiene de la lengua.

¿DEBEMOS CEPILLAR LA LENGUA AL LAVARNOS LOS DIENTES?


Comenzamos con la respuesta: Un rotundo SI, normalmente son los dientes quienes se roban toda la atención a la hora de sonreír y por ello se repara mucho más en su higiene, pero tras ellos, está una de las responsables del 90% de los casos de mal aliento: la lengua, y por esa -y muchas razones más- su limpieza se constituye en una de las rutinas más importantes a tener en cuenta al momento de la higiene oral, para tener un aliento fresco mientras evitamos algunos problemas de salud (algunos científicos demuestran que cepillar a menudo la lengua, ayuda a evitar problemas como la diabetes, ataques cardíacos o neumonías).

La enfermedad más común (que se puede relacionar con la higiene de la lengua), es la “halitosis” que significa mal aliento en la boca a la hora de hablar o respirar y muchas veces es causado por la falta de higiene no solo en los dientes sino en la lengua.

La higiene de la lengua es muy importante debido a que con el tiempo, las bacterias se van acumulando en las elevaciones de la forma irregular de la superficie de la lengua, haciendo factible que algunas bacterias se escondan allí, por eso la limpieza continua de la lengua es necesaria; también es importante tener en cuenta que aproximadamente cada 10 días se renuevan alrededor de 10.000 papilas gustativas, y que el cepillado de la lengua, ayuda a la renovación de estas papilas, mejorando así el sentido de gusto, lo que significa que disfrutara más de las comidas.



Eliminar las bacterias de la lengua no es una tarea fácil y menos cuando creemos que lo estamos haciendo con el solo uso de enjuague bucal que a la final solo va a “camuflar” las bacterias o a limpiar solo la parte externa de la lengua; por eso es necesario el lavado de la lengua con cepillo de dientes (ya los hay específicamente para el lavado de la lengua, e incluso modelos eléctricos SOLO para dicha finalidad) para que se pueden eliminar bacterias que causan el mal aliento, mientras incluso de paso se previenen problemas en los dientes.





LA HIGIENE DE LA LENGUA


Tenga siempre en cuenta que las bacterias de la lengua se pueden pasarse fácilmente a los dientes y empezar a actuar en contra de ellos o de las encías, lo que puede causar con el tiempo caries o gingivitis; por ello no basta con cepillar los dientes o usar cuerda dental a diario, sino que debe adquirir el hábito de limpiar a menudo la lengua, de lo contrario estará echando a perder parte del trabajo de higiene que haga en su boca.



Aunque parezca increíble, si tiene problemas de indigestión a diario, cepillarse o rasparse la lengua puede aliviar estas molestias, aliviando incluso algunos dolores estomacales como la gastritis o la acidez y la razón de esto es porque la presencia de las bacterias en la lengua se transporta a diario por el conducto que une la garganta, el esófago y termina en el estómago e intestino; por ello para eliminar o reducir estas molestias, lave los dientes y la lengua en la mañana, para reducir el número de bacterias que pueda tragar al comer.

Además de lo anterior, los investigadores también sugieren que la lengua puede reflejar lo que está pasando en tus órganos interiores, la razón es que hay ciertos órganos que están conectados con la lengua, y por ello en ocasiones, al mirar la lengua, podemos encontrar señales de que algo no anda bien dentro de nuestro cuerpo.

LIMPIAR O LAVAR LA LENGUA


Para algunas personas, el cepillado de la lengua es algo incómodo y molesto porque puede llegar a sentir la sensación de arcadas, pero será solo las primeras veces mientras adquiere el hábito; para hacerlo solo siga nuestros sencillos consejos:


  • Mantenga el cepillo de dientes húmedo
  • Saque la lengua lo que más pueda para visualizar las partes donde se va a limpiar ya que la gran mayoría de “desechos” son visibles en la lengua porque puede aparecer una capa blanca o beige con consistencia espesa o esponjosa.
  • Presione la lengua hacia abajo para que quede presionada sobre la base de la boca.
  • Cepille suevemente la lengua hacia adelante y hacia atrás
  • Cepille de lado a lado (alrededor de 10 segundos en estos movimientos)
  • Enjuague con abundante agua


* Las cerdas de algunos cepillos pueden ser demasiado bruscas para dicha limpieza, si no siente que el suyo no tiene la textura cómoda para hacerlo, use un raspador o limpiador de lengua que se puede encontrar en cualquier farmacia.

Así hemos llegado al final de nuestra nota, esperando que le resulte agradable y útil la lectura. No dude en compartirlo con sus amigos y seguirnos en las redes sociales.

Hasta la próxima!
Limpiezapersona.com




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lunes, 5 de marzo de 2018

ELEMENTOS ESENCIALES PARA LA LLEGADA DE UN BEBE

By On 3/05/2018


Un bebe recién nacido trae mucha felicidad no solo para los padres, sino para la familia entera; desde que nos enteramos del embarazo, corremos inmediatamente a "llenar" la casa de cosas como ropa, juguetes, accesorios que con el tiempo nos damos cuenta que fue una absoluta pérdida de dinero; un ejemplo de ello son los accesorios eléctricos para calentar un biberón (que a simple vista suena algo muy necesario), pero luego nos damos cuenta que hay que conectarlo a la corriente y mientras se calienta para poder calentar el biberón, han pasado 5 minutos mientras que en el microondas en 30 segundos lo tenemos.

¿QUE DEBO TENER PREPARADO PARA LA LLEGADA DE UN BEBE?


Lo primero que debemos destacar es que para el día del nacimiento hay que tener listo "el primer conjunto" de vestuario que normalmente viene con mantita, gorrito, guantes, los venden en forma de kit y si alguien te pregunta... es un buen regalo para recibir.

Los bebes no son materialistas, no les importa cuán bellos y costosos son sus accesorios, y además tienen necesidades muy básicas y simples, por ello en Limpiezapersonal.com hemos creado una mini lista de accesorios básicos y esenciales para el recién nacido, ya que tiene una movilidad reducida, y no es necesario protegerlo al máximo de su entorno.




LO QUE HAY QUE COMPRAR CUANDO SE ESPERA UN HIJO


Complementos para el descanso:
  • Una canasta o cuna con un colchón nuevo (El gobierno noruego entrega una caja de cartón para que haga las veces de cuna y se ha comprobado que reducen la mortalidad infantil a "cero")
  • 2 juegos de sabanas ajustables y cómodas (preferiblemente de algodón).
  • 4 o 6 mantitas
  • Protector para la cuna
  • Un monitor de “ruido” de bebe para ayudar (opcional)


Complementos para cambiar al bebe:
  • Protector removible para colchón o cambiador
  • Paños
  • Vaselina
  • Pomada
  • Bálsamo
  • Bastoncillos de algodón
  • 1 o 2 paquetes de pañales para recién nacido
  • Juego de bolsas para poner los pañales usados (parece una tontería pero son muy útiles para no tener que bajar la basura cada vez que cambia un pañal, o tirarlos malolientes en el cesto de la cocina.


Complementos para la alimentación:
  • De 6 a 12 baberos serán muy necesarios para no estar lavando la ropa con dos horas de uso
  • 2 sujetadores de lactancia
  • 4 protege-mamas
  • Pomada
  • Saca leches con biberones y envases para almacenar la leche
  • Preparado para recién nacido para una semana
  • Biberones de 118 ml y tetinas para recién nacido


Canastilla
  • Entre 5 y 7 camisetas interiores (con la ropa se suele exagerar...no te imaginas lo rápido que se les queda pequeña).
  • Entre 3 y 5 bodys
  • Entre 3 y 5 pijamas de una sola pieza
  • Entre 3 y 5 pares de calcetines
  • Manoplas suaves
  • 2 o 3 gorritos
  • Trajecitos de lana, suéter y abrigo (en función de la estación)


Complementos para el baño y el aseo
  • Bañera pequeña de plástico
  • 2 o 3 toallas con capucha
  • 2 o 3 manoplas
  • Jabón líquido para bebes
  • Champú para bebes
  • Kit de aseo con cortaúñas especial (Después del baño, si él bebe esta relajado es buen tiempo recortar las uñas)
  • Perita nasal


OTROS ACCESORIOS QUE PODEMOS TENER PREPARADOS PARA ATENDER CORRECTAMENTE LA LLEGADA DEL BEBE

PARA SALIR

Bolsa para de pañales y ropa: elegir un estilo agradable pero espacioso será lo ideal. Es importante que dentro de esta bolsa vaya un cambiador desplegable de plástico para cuando hagas el cambio del pañal. 

TRANSPORTAR AL BEBE

Mochila porta bebes: este accesorio permite tener un mínimo esfuerzo al tratar y transportar al bebe, es importante tener en cuenta la comodidad del bebe y de quien lo transporta.

Cochecitos: la gran variedad de cochecitos es inigualable y son muy adecuados desde el nacimiento. Es importante tener en cuenta a la hora de elegir un cochecito el tamaño, peso, resistencia y coste. Algunos detalles a la hora de comprar un cochecito: arnés de cinco puntos, bolsillos para guardar objetos, toldo para sol, plástico de lluvia, ruedas delanteras giratorias, asiento reclinable.

Sillitas para el coche: la gran mayoría de países es obligatorios si llevas un bebe en coche, este deberá usar su sillita respectiva y para esto es importante elegir muy bien la sillita para el coche, consultado las instrucciones de uso e instalación, respetando las normas de seguridad vial.

PARA JUGAR 
Si te han regalado muchos juguetes para él bebe, lo ideal es tener un baúl que pueda estar debajo de la cama y guardar todos estos juguetes. 

Cascabeles ligeros, serán de ayuda cuando estés cambiando el pañal del bebe, juguetes para la dentición a partir de los 6 meses, libros para bebes con espejos o texturas, juguetes con cambio de colores o luces, juguetes con dialecto o sonidos de animales. En el cochecito del bebe también podrá añadir algún elemento de juguete para cuando el este en movimiento.

LO QUE DEBE CONTENER LA MOCHILA DE UNA MADRE QUE VA DE PARTO AL HOSPITAL


Para nosotros es muy importante el bebé pero muchas veces la madre prepara todo y cuando está en el hospital, toca empezar a bajar y subir a la farmacia (normalmente con todo mas caro), a comprar cosa por cosa que se va necesitando, una vez ha terminado todo y se está un día en el hospital (de hecho en ocasiones no se tiene ni ropa limpia para salir del hospital hacia casa), a continuación, lo "mami" que debes preparar para ese hermoso día:



* Una bata o albornoz, es muy útil si se esperan visitas en la habitación de hospital (aunque no queramos quizás las haya), por ello tener esta prenda a mano será todo un acierto. No olvides unos zapatos cómodos.

* Los entendidos recomiendan llevar tu almohada, ya que en ocasiones no te logras acostumbrar a la almohada que proporcionan en la clínica.

* Algo para el cabello, para peinarlo y recogerlo, ya es un clásico ver a las madres recién paridas con los pelos como "loquitas", así que no dudes en echar una diadema, balaca o lo que mejor te quede.

* Tu champú y jabón de casa, nada mejor que sentir la familiaridad en las cosas que utilizamos habitualmente para el aseo personal. Lo mismo sucede con tu cepillo y tu crema de dientes, estrenar un cepillo "tieso" ese día solo será una incomodidad.

* Protector labial, no te alcanzas a imaginar lo que se resecan los labios, agradecerás que te lo hayamos avisado.

* CARGADOR: ya sabemos que nadie deja el móvil para nada, pero olvidar el cargador sería nefasto...hay mucho tiempo "muerto", y muchos momentos que querrás capturar!!, no lo dejes olvidado.


* Brasieres de lactancia (echa dos por si no alcanzas a poner el protector y se mancha con un poco de leche, también echa una crema para pezones que sea apta para bebés porque la vas a necesitar.

* Una libreta y un bolígrafo, quizás haya indicaciones que quieras apuntar para traer a casa... también lo puedes escribir en las notas de tu móvil pero un sitio para escribir nunca sobra.

* La ropa para regresar a casa...llegaste al hospital "enorme" y saldrás con un poco menos de volumen (aunque no te ilusiones, descinchando tardarás un poco más), así que algo para ponerte será muy útil. Por esos días olvida las tangas y acompaña el atuendo de unos bueno "pantys" de los grandes.

Bien, esperamos que nuestra nota haya sido útil y fácil de leer y que tengas un hermoso parto, disfrutes del momento y nos compartas con tus contactos.

Hasta la próxima!
Limpiezapersonal.com





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